খাদ্য তালিকা

দ্রুত মেদ ঝরাতে খাদ্যতালিকায় যে ফল রাখবেন

দ্রুত মেদ ঝরাতে খাদ্যতালিকায় যে ফল রাখবেন

শরীরের কাজকর্ম সুষ্ঠু ভাবে চালানোর জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়। সেই শক্তি আসে খাবার থেকে। শরীরকে চালানোর জন্য এই শক্তি বাবদ যতটা ক্যালোরি দরকার, খাবারে যদি তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে, তা হলে মেদ জমবে।

করোনা মুক্ত হওয়ার পরও খাদ্যতালিকায় কি রাখবেন, জেনে নিন

করোনা মুক্ত হওয়ার পরও খাদ্যতালিকায় কি রাখবেন, জেনে নিন

করোনাভাইরাসের বাড়বাড়ন্ত খানিকটা কমলেও রোগ পুরোপুরি কমেনি। এখনও বহু মানুষ করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন। সঙ্গে সুস্থও হচ্ছেন অনেকে। তবে, করোনা আক্রান্ত হওয়ার ১৪ দিন পর তা নেগেটিভ এলেই যে নিশ্চিন্ত হওয়া যাবে এমন নয়।